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小寒时节很多人喜欢按摩,希望达到驱寒、强身的作用,这 ...
刚刚去过
小寒时节很多人喜欢按摩,希望达到驱寒、强身的作用,这样是不是真的有效果?
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发表于
2023-1-7 11:10:28
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小寒时节阳气潜伏,利用空闲时间按摩身体可以促进血液循环,达到驱寒和调理身体的双重功效。
搓足心——暖脚补肾 不但可以补肾安神,对预防失眠也有好的效果。
搓腹部——保健脾胃 长期坚持这样做,可以调理脾胃、预防便秘。
搓腰部——补肾壮腰 能疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾,对缓解腰部酸痛、预防腰肌劳损及女性的痛经有很好的效果。
搓颈部——暖身驱寒 大椎穴位于颈后最突出的骨头下方,在人体督脉线上,是阴阳经交会之处。若外出归来全身发冷,可试试搓揉大椎穴暖身。
小寒
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按摩
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驱寒
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强身
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