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按摩承山穴缓解腿抽筋
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按摩承山穴缓解腿抽筋
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发表于
2023-8-31 17:53:12
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腿抽筋很多人都经历过,尤其入秋以后,早晚渐凉,风寒容易入侵腿部,部分人在走路散步、睡觉时易出现腿抽筋的不适,发作时疼痛难忍。中医认为,按揉承山穴可柔筋止痛、温阳驱寒,从而缓解腿抽筋的不适。
按摩方法:承山穴位于小腿后侧,伸直小腿或站立踮起脚时,可见小腿肚下出现一凹陷,此处即为承山穴。按摩时,取坐位,将大拇指放在承山穴上,其余四指固定于小腿前,大拇指稍用力按揉,以稍感酸胀为宜。
(《快乐老人报》)
按摩
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承山穴
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腿抽筋
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