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按摩灵道穴宁心安神

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avatar 发表于 2022-5-12 11:32:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
按摩灵道穴宁心安神
对于心脏功能衰退的人来说,平时可以经常按摩和刺激灵道穴,以保持心脏的气血畅通,起到宁心安神、疏通经络、生发心气的作用。

中医认为,灵道穴是人体手少阴心经上的常用穴,在临床上主要用于调理心悸、心痛、经脉痹阻等。

该穴位的具体位置在前臂掌侧,当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘,腕横纹上1.5寸处。刺激灵道穴时,可用拇指先轻轻揉动穴位1分钟左右,然后再使重力压按穴位2分钟,这样轻重交替重复两次即可。

另外,灵道穴还有化痰开窍的功效。有些人常有痰和喘的感觉,多揉灵道穴,有化痰涎、定咳喘的功效。
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