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[美食] 芝麻蜂蜜粥

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avatar 发表于 2022-5-2 10:58:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
芝麻蜂蜜粥
食材:黑芝麻6克、粳米50克、蜂蜜少许。

做法:将黑芝麻放入锅中,用中火炒熟,产生香味时取出备用。将粳米洗净放入锅中,加适量清水,用武火烧沸后转用文火煮,等到粳米八成熟时再放芝麻、蜂蜜等,搅拌均匀后继续煮至米烂成粥。

功效:经常便秘的人可以常吃此粥,每日两次。

(《老年日报》)
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