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芝麻蜂蜜粥

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avatar 发表于 2022-5-2 10:58:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
芝麻蜂蜜粥
食材：黑芝麻6克、粳米50克、蜂蜜少许。

做法：将黑芝麻放入锅中，用中火炒熟，产生香味时取出备用。将粳米洗净放入锅中，加适量清水，用武火烧沸后转用文火煮，等到粳米八成熟时再放芝麻、蜂蜜等，搅拌均匀后继续煮至米烂成粥。

功效：经常便秘的人可以常吃此粥，每日两次。

（《老年日报》）
芝麻, 蜂蜜
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