姜汁蜂蜜三文鱼怎么做好吃

姜汁蜂蜜三文鱼的用料  

小番茄	100g
菠菜叶	15g
黄油	10g
葱花	3g
黑芝麻	1g
小洋葱	1个
蒜瓣	5g
腌制三文鱼
盐	1g
橄榄油	5g
智利三文鱼	100g
三刻秘制姜汁蜂蜜酱
蜂蜜
生抽
姜
蒜
盐
糖
醋

姜汁蜂蜜三文鱼做法步骤

• 首先来处理三文鱼，把三文鱼表面抹盐、橄榄油腌制备用。食材包内我们配送的是提前抹油腌好的三文鱼，解冻后可以直接下锅。
• 接下来做姜汁蜂蜜酱，姜切成姜片，蒜瓣切成蒜末，把配料表中“秘制姜汁蜂蜜酱”的原材料混合，一起用搅拌机搅打均匀。三刻食材包里配送的姜汁蜂蜜酱由大厨秘制比例调配。
• 收到时三文鱼如还是冷冻状态，需提前解冻；如在冷链配送途中已软化，则可直接使用。将小番茄对半切开，蒜瓣 & 小洋葱随意切碎备用。
  
  
• 取一个煎锅烧热，倒入少许油（需自备），放入小洋葱和蒜碎，小火炒1分钟。
  
  
• 接着放入小番茄，切面朝下，中火煎1分钟，无需翻动。再放入菠菜，翻炒30秒，关火盛入盘中。
  
  
• 继续使用同一个锅子，洗净或擦一下。将锅烧热后倒少许油（需自备），放入三文鱼，将配送的黄油放在旁边，中小火煎2-3分钟。注意火不要大，否则黄油易焦糊。
  
  
• 将三文鱼翻个面，再煎2分30秒左右，其间不断将融化的黄油用勺子往三文鱼身上淋。三文鱼的侧面也可以稍微煎一下至微微上色。
  
  
• 将三文鱼盛出，放到菠菜和小番茄上。淋上姜汁蜂蜜酱，撒上黑芝麻和葱花即可。
  Tips：剩余的黄油用来炒蘑菇或土豆非常香，可以留着用。
  
  
  
  

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