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[已解决问题] 如何缓解急性腰扭伤

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发表于 2020-9-1 10:16:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

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如何缓解急性腰扭伤?

出现急性腰扭伤时,可用双手大拇指的指甲用力掐按以上两穴,在取得针感(即酸、沉、胀、麻、痛的感觉)的同时,试着伸展腰部,加深呼吸,反复做些屈伸、下蹲、起立的动作,这样多半能使僵硬、疼痛的症状很快缓解。


假如还有些僵硬,可适当再在腰部压痛部位拔火罐,并配合局部按摩。
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