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“三法”缓解孩子咳嗽

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avatar 发表于 2022-5-14 16:32:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
咳嗽是儿童常见的症状,家长该如何预防,如何应对呢?

1.环境调节 研究发现,当咳嗽的人处于室温20℃左右、湿度60%~65%的环境中时,对于缓解咳嗽有帮助。因此,如果孩子咳嗽严重,家长可以创造一个类似的环境,例如让孩子到充满水蒸气的浴室里坐上5分钟,潮湿的空气有利于清除孩子肺部的黏液,缓解咳嗽。

2.饮食调节 温热的饮品能让呼吸道内的黏痰变得稀薄,从而使呼吸道黏膜的紧张状态得以缓解,进而促进痰液排出,具体可以选择温开水、温牛奶或温热米汤等。一些鲜榨果汁也可以起到类似作用,最好选择刺激性较小的梨汁或苹果汁,不用橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。另外,家长平时可以多给孩子吃些润肺的食物,如梨、银耳、百合、蜜枣、枇杷等,也可以喝点秋梨膏。秋梨膏的主要原料是白梨,配料是一些具有止咳、生津、润肺功效的药物,如枇杷、甘草、葛根、川贝、萝卜、姜汁、蜂蜜等。当孩子咳嗽频繁的时候,可以取1勺秋梨膏调入适量白开水中饮用。

3.远离海鲜 尽量不要让孩子吃鱼、虾、蟹等海鲜类食物,因为腥味会刺激呼吸道引起咳嗽,且鱼虾也容易引起蛋白质过敏而加重咳嗽。

(张君茹/文《大众卫生报》)

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