收起左侧

[已解决问题] 膝盖冷痛,治老寒腿有这三招

[复制链接]
发表于 2020-12-18 09:51:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册本站,进入圈子!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册   

x
随着天气变冷,很多人的“老寒腿”开始发作。老年人关节痛,或是关节发凉,说明关节已存在炎症,如症状明显、疼痛剧烈,需就医治疗。如症状较轻微,可居家处理,做好保暖是关键。

戴好护膝 护膝可保护膝关节前方皮肤,且穿戴方便。选择松紧合适的护膝,佩戴时以不影响行走为度。冬季家中开暖气,护膝只需在外佩戴;做下蹲、跳跃等动作时,可将护膝暂时解开。

湿热敷 用毛巾或纱布浸在热水盆中,取出并拧至半干,敷于膝盖上,再盖个棉垫,防止热气流失,每5分钟换一次,敷20分钟~30分钟,每日敷1次~3次。在换毛巾过程中,要注意膝关节的保暖,有水汽及时处理。

干热敷 用中药包、盐包、艾灸、自发热贴(如中药贴、暖宝宝均可),甚至是热水袋,敷于患处。按各产品说明书使用,通常将其敷于膝盖上,每次20分钟~30分钟,每日1次~3次即可。不一定要等到出现症状时才敷,在出现症状前,就可作为日常保健,预防疼痛发作。

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册   

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表