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立冬早睡晚,阳气潜藏,必须睡的懒觉

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发表于 2020-11-7 10:19:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

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立冬过后,睡眠可遵循早睡晚起原则——晚上早点睡觉,早上睡会懒觉,等太阳初升后再起床,有利于阳气潜藏。

此后,早晨气温逐渐降低,如果过早参加晨练等,易引发心肌梗死或脑溢血等意外情况。

立冬后,年老体弱人群易发感冒,建议每天睡前用热水泡一次脚。
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