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经常吃面食会发胖吗?
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经常吃面食会发胖吗?
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社区1号
Lv.9
发表于 2020-10-31 11:41:11
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有人认为面食吃的过多的话,容易导致肥胖。
的确,很多面食的都比米饭的热量要高,而且面食中所含的碳水化合物要比米饭中所含的多,碳水化合物摄入过多的话,容易转化为脂肪存储起来,从而就容易导致发胖。但如果合理适量的食用面食,是不易引起发胖的。
面食和米饭相比,它们所含的营养成分是差不多的,只是每种营养成分所占的含量有所差异而已。
面食也可以当做主食来食用,只要是合理的食用面食,并且科学的搭配饮食,并不会导致什么问题,而是否以面食为主,则可以依个人喜好而定。
面食
,
经常
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