古人怎么燃烧卡路里？

古人怎么燃烧卡路里？

为了对抗肥肉，人们从古至今都在不断尝试，古人对于苗条身材的渴望也非常强烈。看到这里，一定有很多人产生疑问：“四海无闲田，农夫犹饿死。”很多古代人连饭都吃不饱，还需要减肥吗？其实，减肥在古代主要是王公贵族的活动，大部分普通百姓并不需要刻意减肥。那么，没有健身房、广场舞的古代人会用什么方式瘦身呢？

1、毛巾擦身

宋代女子为了保持身材，发明了一种简单易行的瘦身方法——毛巾擦身法。这个减肥方法的主要步骤是将毛巾浸泡在冷水中，拧掉多余的水分后依次推擦身体的各个部位，每个部位约二十次，在推擦过程中要反复浸泡毛巾，以保持毛巾低温。

这不就是现在的搓澡吗？真的能起到减肥的作用吗？其实这个方法现在也有人在沿用，与搓澡不同的关键就是要用冷水，主要原理就是用冷水擦身消耗身体里的热能，从而消耗糖和脂肪，理论上能够达到减肥的效果。

2、鬃刷刷身

到了元朝，豪放的蒙古人改进了毛巾擦身法，改使用鬃刷刷身。鬃刷是指用马或猪等颈上的硬毛做成的刷子，现在主要用在工业方面。

元朝人用鬃刷反复刷遍全身直至发热、皮肤呈现微红色为止，然后再将鬃刷沾水刷遍身体，据说瘦身效果很不错。这种减肥方法从元代开始流行，并得到广泛应用，相当于现在一些减肥仪器的初级版本了，但是这种硬毛的刷子刷在身上，想想就觉得疼。

3、穿百扣衣

现代人经常采用塑形衣来控制体形，其实这种减肥方式在古代也很普遍。

古代的塑形衣名为“百扣衣”，传言古代的宫廷女子为了节食，就穿上“百扣衣”，勒紧身体，缩小腹部，不仅看起来显瘦，还能抑制食欲，达到瘦身的效果。

“百扣衣”主要采取的是自欺欺人的减肥方法，衣服勒得越紧就越显瘦。但是，也真有过度勒紧至扎破内脏的惨剧发生，看来古人为了显瘦也是蛮拼的！