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秋分饮食有讲究

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avatar 发表于 2022-5-21 10:08:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
秋分时气候干燥,燥邪易伤肺,在饮食上除了要多饮水、多吃新鲜蔬菜水果外,还应多食有润肺生津、滋阴润燥功效的食物,如芝麻、梨、藕、百合、荸荠、甘蔗、柿子、银耳、蜂蜜等。此外,“秋粥宜人”,秋分应多食清淡而健脾的淡粥,如薏米粥、芡实粥、白果腐竹粥、小麦粥、淮山粥等。


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