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夜晚长时间开灯易肥胖引发心血管病

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avatar 发表于 2022-3-16 17:27:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
一项研究认为,晚上暴露在强光下,不仅容易肥胖,还易引发心血管病。研究显示,正常情况下,如果白天光照多,夜晚黑暗,有利于机体能量消耗,保持较高的睡眠代谢率;反之,睡眠代谢率下降。

研究还发现,皮肤温度随着光线的强弱而有昼夜变化。正常情况下,白天,交感神经系统兴奋,血管收缩,皮肤温度较低,而当18∶00后光线逐渐变暗,皮肤温度也随之升高,这与副交感神经兴奋、血管扩张有关。白天血管收缩、皮肤温度降低,提示血压升高;而晚上血管舒张、皮肤温度升高,提示血压降低,这种血压昼夜波动对心血管健康有益。

更有一项新研究称,优化室内光照条件,以更接近自然光的昼夜变化,或可预防肥胖和糖尿病等疾病。研究者强调,保持自然的光照节律,有利于预防肥胖和糖尿病。

(杨进刚)
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