收起左侧

[已解决问题] 如何预防阿尔茨海默病

[复制链接]
发表于 2020-8-6 10:58:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册本站,进入圈子!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册   

x
早期采取预防措施是远离阿尔茨海默病的关键。

1.多用脑。选择感兴趣的事训练大脑,如读书、绘画、园艺、烹饪等。

2.多运动。保持每周运动3次以上、每次30分钟以上。

3.多活动手指。如在手中转动健身球、练习双手空抓、弹奏乐器等。

4.多参与社交活动。

5.合理饮食,多吃粗粮、蔬果、豆类、乳制品,少吃肉类。

6.调养情志。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册   

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表