开启左侧

推按经络多泡脚,夏日除湿有妙招

[复制链接]
avatar 发表于 2020-7-3 11:52:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
在夏天,不少人会有乏力困重、没精神的状态,这很有可能是体内的湿气在作祟。所以,夏季不仅要注意防暑,还要注意除湿。

经络穴位按摩可以达到祛湿的效果。平时可以多按摩足三里、承山穴,睡前用热水泡脚,水温以40℃左右为宜。泡脚的同时,按摩足底涌泉穴,或者从三阴交穴开始,顺着骨缘推到阴陵泉。通过反复的推按,疏通足部的经络、穴位,有助于健脾祛湿,提高睡眠质量。

如果出现四肢困顿乏力、食欲减退等症状,可以用羌活、独活、威灵仙、苍术、白术各15克熬水泡脚,辅以按摩,效果会更好。

62859
comiis_nologin
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 wechat_login1  qq_login wechat_login

本版积分规则

关闭

社区推荐 上一条 /1 下一条

快速回复 返回顶部 返回列表