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冬季泡脚加点艾草

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avatar 发表于 2023-1-12 10:40:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
冬季天气寒冷,每天坚持泡脚对身体有好处,如果在泡脚水中加点艾草,养生防病的效果会更好。

中医认为,艾草具有温肺、逐寒、祛湿的作用,用艾草泡脚还能改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。民间自古便有用艾草祛除寒湿以防疾病的习俗。比如不慎着凉或淋了雨,立即用艾草水泡澡或泡脚,可以起到理气血、逐寒湿、预防感冒的作用。

制作艾草叶泡脚水的方法较为简单。取30克~50克干艾草,放入锅内,加入清水煮沸。煮好后,将艾草水倒出,兑入适量温水,泡到全身微微出汗即可,每周泡两三次。如果艾草不好找,也可取1/4根艾条,将其中的艾叶撕碎后放入泡脚桶里,用开水冲泡即可。需要注意的是,用艾草水泡脚时,尽量别吃寒凉食物。在泡脚的同时,还可喝杯生姜红枣水(取红枣三四颗,对半切开,生姜3片,一起煮水即可)。

(《快乐老人报》)
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