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张朝阳的“四小时睡眠法”为什么每次都能成功的引发众怒 ...
刚刚去过
张朝阳的“四小时睡眠法”为什么每次都能成功的引发众怒?
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发表于
2023-2-13 11:06:50
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对大多数人而言,不是睡眠太多,而是睡得太少。
搜狐董事局主席兼CEO张朝阳又在兜售他的“四小时睡眠”理论了。
这不是第一次了。
2020年8月,他建议了一次;2020年10月又建议了一次。
张董可真是执着又认真啊!
他的思路,简单概括就是:
1.想要快速入睡,深度睡眠,就得把睡眠时间缩短,压缩到4个小时,并且要形成一定的睡眠规律;2.这4小时不是一次睡眠时间,而是一天睡眠的总时间,每次睡觉不能超过3小时,中间起来1-2个小时,把自己弄疲劳再接着睡;闹钟要放到8米开外,这样就不得不起;最佳睡眠时间实11点、12点到3点,和中医的说法形成巧合,但自己从物理的角度看,是因为这段时间是地球温度最低、外界噪声最低的。
张朝阳多次表达过自己4小时睡眠之后身体感觉挺好。
但是,旁观者是如何看的呢?
他的本科校友,上月底被春节档电影票房榜第一的某剧组威胁要告的微博网友“屠龙的胭脂井”问了一句,“你们觉得他这脸色对吗”,网友们的回答出奇的一致,基本集中在发黑的脸色、大大的眼袋、憔悴的面容,他的肝和肾说不好因为长期熬夜和缺少睡眠,已经出了问题。
虽然这些网友很有可能并不是医生,但是依然根据生活常识给出了自己的判断。
当然了,张朝阳作为独立的个体,他爱怎么睡,那是他的自由,他的身体究竟如何,也与其他人无关。
可是为什么,他的“4小时睡眠”理论每次都会引发众怒呢?
一个词,身份。
作为搜狐创始人的张朝阳是互联网时代的第一批弄潮儿,也是第一批富起来的人。虽然今天搜狐式微,但其影响力依然不是普通人能比的。
大家可以想一下,“4小时睡眠法”,最终利好谁?
是打工人可以有更多时间发展自我了,还是996终于被解套了?毕竟一个人如果一天只需要睡4个小时的话,剩下的20个小时,拿12个小时工作,一点都不算过分。
这种睡眠法,利好的恰恰是和张朝阳一样的马云们。毕竟每天睡8小时的情况下996是一种福报,那今后的福报不得8126,甚至8127?
按照他们这些年的一贯尿性,真不能怪普通人多想。
是的,人家晚上睡眠时间是少,但是人家的时间是自由的,可以随时随地的休息。人家上下班不用打卡,有司机接送,车上可以思考一会儿也可以打个盹;人家开会只需要听重点,最后点个头就成,并不需要一字不落的记下来;出差的时候,人家飞机头等舱可以躺着睡觉;想放松了,就可以去打个高尔夫;想休息了,办公室也有休息间,只需要把所有的事让秘书给推掉就成;当然了,回家也不需要做家务,有保姆和家政工呢。
看看人家这秒睡的功夫!真的是不分场合、不分时间,随时随地都可以入睡。
普通人呢?
大城市通勤单程超过一小时,每天天不亮就起床,晚上加班后回到家已经很晚了,累得只想躺床上;这时发现攒了一周多的衣服还没洗,或者孩子的作业还没检查,不得已,又从床上挣扎起来;在工位上,必须长时间的盯着显示器,不能离开工位太久,哪怕是上厕所,超过5分钟,可能就会被系统警告;你想上班的时候摸一会儿鱼,可是公司的电脑都装了软件,一切都会留痕,一不小心,就要被通报批评;开会的时候,你要一字不落的听完,还得考虑怎么执行,怎么与同事和上司沟通;头一天你生病了,或者是失眠了,精神状态很不好,但依然需要按时到岗,并且在岗位上不能有哪怕一分钟的打盹;即使出差,撑死就是经济舱、二等座、普通硬座,短途还好,长途的话,想休息就只能靠自己的腰椎和颈椎硬抗了。
我们,和他们,本来就不一样。
对大多数人而言,不是睡眠太多,而是睡得太少。
每年三月的世界睡眠日前后,都会有专业机构发布国人睡眠相关的信息。信息显示,近年来,国人的睡眠时间呈减少的趋势,而入睡时间也在往后延。究其原因,一个是移动互联网的普及,另一个则是劳动环境的恶化。
晚睡、昼夜颠倒、睡眠不规律、睡得少、连续熬夜,所有这些,哪怕只拎出一个,无论中医和西医,都能给出相应的危害,并有大量的临床案例作为实证。
对更大多数的普通人而言,压根就不是睡太多的问题,而是哪怕困得要死,累得要死,依然入睡难和睡不够的问题。
所谓的“4小时睡眠”,不过是一剂慢性的毒药罢了。
重楼/文 来源:针砭药石公众号
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众怒
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