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宋代女子用毛巾擦身法减肥

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发表于 2021-3-2 10:18:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

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这几年有个网络流行语:“每逢佳节胖三斤”。上班之后,不少人又开始谈论“体重”和“减肥”的问题。对古人来说,他们会有这方面的困扰吗?他们又如何解决“减肥”这个问题?

在古代医书中,有许多关于肥胖的记载:“肥贵人”“肌肤盛”“肥人”……等。

古人早就认识到肥胖的坏处,它可能会导致诸多疾病,还会影响到寿命。

关于引起肥胖的原因,古代医家多认为是“过食肥甘膏粱厚味”以及“久卧、久坐、少劳”所致。相对的,他们认为,“凡食之道,无(勿)饥无饱”要“饮食有节,节劳而不倦”。少吃肉,多食饭及蔬菜,“食毕当行步”。

一提到古人“减肥”,很多人都会想到“楚王好细腰”的故事。因为楚灵王的癖好,不光宫内的美女被迫要节食,连他的臣子每天都吃得很少,“灵王之臣皆以一饭为节,胁息然后带,扶墙然后起”。每天只吃一餐,缩着肚皮勒紧腰带,扶着墙才能站起来。为什么这么拼?因为肥胖的臣子没什么好下场。楚灵王好细腰造成“减肥潮”,只是减肥史上的一个特例。在日常生活中,古人又是怎么减肥的呢?

除了上文提到的少吃多动之外,还靠茶饮,靠鬃刷。

宋代女子为了保持身材,发明了毛巾擦身法。就是用冷毛巾搓擦身体各个部位约20下。到了元朝,这个方法得到了改进,他们改用鬃刷。鬃刷软中有硬,用它反复刷遍全身,直到皮肤微红发热。

明代戴元礼写过一本医书,名为《证治要诀》,那里记载了一个瘦身的茶饮方子:

荷叶、山楂、决明子、桑叶以及罗汉果,各取适量煎煮,可除湿利尿,从而瘦身。

《肘后方》《千金药方》也都有桃花茶减肥的方子。

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