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春节假期后,老人该如何调节心理?

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

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春节假期后,老人该如何调节心理?

由于疫情原因,多地倡导就地过年,因此有些人不能回家过年,没能陪伴父母。加之现在春节7天假期结束,一些可以回家过年的子女也已上班,这样一来,老人们的心理难免会有一些担忧和孤独,有的可能还会出现情绪烦躁、乱发脾气、思维混乱等。

那么,春节假期后,老人该如何调节好自己的心理呢?可以在屋子里养几条观赏鱼,鱼缸里的水循环流动,发出微弱的声音,可以分散注意力,缓解不良情绪。在家里用电脑或手机放一些轻音乐(如古典吉他曲、钢琴曲等),躺在沙发上闭目养神,也是一件乐事。


早上起床半小时后,可打开电视看看新闻、听听戏曲等。一边听电视节目,一边在屋内做些小运动或手工,也是一种不错的消遣方式。还可以约街坊邻居来家里打打牌、聊聊天、唠唠嗑,一起做做饭等。
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