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秋季养生吃银耳

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avatar 发表于 2020-10-21 11:20:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
银耳性平味甘淡,归心肺肾胃经,为“菌中之冠”,也称为“平民燕窝”。

银耳具有强精补肾、润肠益胃、补气和血、强心壮身、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿等功效,特点是滋润而不腻滞。

银耳能润肺化痰、养阴生津,做菜肴或炖煮食用,可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症,与百合做羹食用疗效尤佳。

银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可润肤、祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

银耳是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。
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