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[已解决问题] 如何预防乳腺增生

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发表于 2020-8-14 09:43:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

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如何预防乳腺增生?

1.保持良好的情绪 女性朋友在日常生活中一定要保持良好稳定的情绪,减少精神刺激,不要因为一点小事就发火生气,因为精神刺激会引起体内雌激素水平升高,内分泌紊乱,继而引发和加重乳腺增生。

2.少吃辛辣食物 辛辣刺激食物会影响身体内环境,影响脾胃经络的健康,造成乳腺不通,加重乳腺增生病情。

3.不乱吃补药 不少滋补品都含有激素类药物,滥用易导致身体内分泌失调,雌激素分泌紊乱,加重乳腺增生病情。

4.穿合适的内衣 长期穿戴不合适的内衣,容易对乳腺组织造成压迫,影响胸部的淋巴、血液循环,诱发和加重乳腺增生,所以,女性朋友一定要选择宽松舒服的内衣。

5.避免熬夜 熬夜对身体的伤害是非常大的,它会严重影响内分泌,加重乳腺增生,所以,女性朋友一定要改掉熬夜的坏习惯。
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