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冬季雾霾天 防护要做好

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发表于 2023-11-10 09:48:19 | 查看全部 阅读模式

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出门一件事:戴好口罩和帽子 雾霾天,最好减少户外活动。如果不可避免要出门,那么就做好一件事:戴上口罩和帽子。

雾霾天可吸入颗粒物对呼吸道的影响首当其冲,会引起咳嗽、咽喉部不适等症状,诱发或加重呼吸道感染和过敏反应。尤其是有呼吸道基础疾病的老年人,可以导致炎症或过敏反应,引起呼吸困难。

出门戴口罩时,有的人对雾霾比较敏感,容易得呼吸道相关疾病或不适感强烈的,可以选择过滤效率高的口罩,如N95口罩。

雾霾天对皮肤也会有影响,影响皮肤的油脂分泌,有的人还会出现皮肤过敏等症状。所以,出门除了戴口罩外,还可以带上伞、戴上帽子,甚至戴上墨镜,减少空气污染物对皮肤和毛发的接触及紫外线对皮肤的损伤。

回家三件事:脱衣、清洗、净化空气 雾霾天回到家,为了减轻危害,需要做三件事:脱外衣、清洗、开空气净化器和加湿器。

脱外衣,雾霾天一些比较粗的颗粒物会粘在衣服上,外出回家后脱掉外衣,将衣物及时清洗干净,可以避免对室内的二次污染。

清洗皮肤和鼻腔回到家后,不妨用清水洗洗脸,用生理盐水清洗鼻腔,可以降低雾霾对皮肤和呼吸道的伤害。但注意不要过度清洗和应用洗涤化学品,避免对皮肤和呼吸道的二次损伤。冲洗掉飘浮在身上的污染物后,适当用些护肤润肤霜保湿。

净化空气,打开空气净化器和加湿器,室内空气的湿化,一方面有利于颗粒物的沉淀,另一方面冬天暖气开放,室内空气太干燥,会导致鼻腔咽部不适,加湿器也能增加身体的舒适感,避免呼吸道感染。

龚树杨
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