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老年人应该如何保养眼睛呢?

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avatar 发表于 2022-10-29 12:49:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
第一,正确认识流泪问题;

第二,避免乱用眼药水;

第三,及时补肾疏肝,改善眼部功能,尽量使用中药方剂进行调理;

第四,结膜轻度松弛的老年朋友可采用局部按摩和湿毛巾热敷,以减轻症状。

眼睛是心灵的窗户,最能反映人体衰老的程度,老年人可以从饮食上保养眼睛。一般来说,如果缺乏维生素A、维生素B2半年以上,就能引起泪道狭窄或阻塞,导致泪腺分泌出过多泪水。因此,爱流泪的老人就要注意多吃富含维生素A和维生素B2的食物,主要有鱼肝油和各种根茎食物如胡萝卜、红薯、山药等。也可使用一些抑制泪腺神经的药方,如天仙子方:天仙子3克,生甘草6克,红枣8个。用水煎汁服用,每日2次,头、二汁分开服,两次相隔3小时。

老年性白内障发病率很高,白内障的食疗原则是选用蛋白质、锌与维生素C含量较高的食物。可以自己做道核桃仁泥。将核桃仁研成泥,每次吃的时候挖2匙,再用温热的1杯豆浆冲释,再加1小匙蜂蜜。
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