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预防前列腺增生做好这几件事

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avatar 发表于 2022-8-20 10:25:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
前列腺增生是中老年男性群体中一种常见的排尿障碍性疾病,发病率随着年龄增长而升高,严重影响老年人的生活质量。

笔者根据多年临床经验,给老年患者提供一些指导建议,可有效促进前列腺增生患者早日康复,同时提高患者的生活质量。

  1. 清淡饮食。多进食新鲜的蔬菜和水果以及粗粮,生活中尽量避免或减少咖啡因、酒、辛辣等刺激性食物的摄入,减少对前列腺的刺激。

  2. 积极锻炼。适当运动锻炼可以增强机体抵抗力及抗病能力,如散步、慢跑、游泳等体育项目可增强心肺功能,从而促进全身血液循环,以及改善前列腺局部的血液循环,避免受寒、劳累、久坐,肥胖患者减轻体重。

  3. 保证合理的液体摄入。晚上或出席重要公共社交场合前避免过量饮水,鼓励患者适当憋尿,但不要长时间憋尿,要多喝温开水冲利尿道,并有效促进体内毒素和病菌的排出。

  4. 注意个人卫生。男性朋友要注意日常个人卫生,特别是私处卫生,坚持清洗会阴,保持局部清洁,避免细菌上行感染至前列腺,引起或加重前列腺增生。

  5. 保持愉快的心情。如果患者的心理负担过重,就会导致内分泌平衡失调,加重前列腺增生症状。而愉悦的心情和乐观的心态有利于神经内分泌系统的正常调节,有益于前列腺的健康。

  6. 节制规律的性生活。所谓的规律性生活,不是完全没有性生活,而是要懂得节制。有节制的性生活可以有效维持前列腺的正常形态,以及前列腺导管的排空,而性生活过多或过少都不利于前列腺增生症状的改善。

  7. 谨遵医嘱正确用药。其他泌尿系统疾病及一些基础疾病也会导致前列腺增生,所以,患者要积极配合医生对原有的疾病进行系统彻底的治疗。用药过程中要谨遵医嘱,避免大剂量使用阿托品之类的药物,因为阿托品会引起尿潴留,加重前列腺增生。

  总的来说,虽然前列腺增生的发病率非常高,且病情严重程度不一,易反复发作及进行性加重,但只要人们能及时预防,正确认识及掌握疾病的相关知识,就能大幅度降低发病率,缓解疾病进展,提高患者生活质量。最后希望大家定期行前列腺的常规检查,若上述预防措施不能改善前列腺增生症状时,应尽快到正规医院泌尿外科就诊,必要时需配合药物及手术治疗。

  衡阳市衡阳县人民医院泌尿外科   杜荣华

  
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