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不沾肉不一定能减肥
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不沾肉不一定能减肥
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发表于
2022-6-9 17:14:59
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对于脂肪肝患者来说,要警惕“不沾肉”的减肥误区。减重是减掉多余的脂肪,不是减少肌肉或蛋白质。缺少蛋白质不仅不利于脂肪肝的缓解,还可能造成病情加重。所以,太瘦的人要补充足够优质的蛋白质,鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉都是不错的选择。
易中招代谢性疾病的人除了坐多动少之外,超负荷工作,长期处于紧张状态,都是增加风险的因素。为了防患于未然,需适当运动、改变饮食结构、减少热量摄人、戒烟酒。
(《钱江晚报》)
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不沾肉
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