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心脏专家总结几个危险“时刻”

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avatar 发表于 2022-5-23 09:09:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
研究发现,猝死的人中有超过80%是心源性的,如急性心梗。而心脏在某些时刻会更脆弱,更易发生猝死,尤其是在以下十个危险“时刻”。

暴饮暴食、吃得太油 研究发现,每13例发生心梗的患者中就有一位在发病前曾暴饮暴食,且暴饮暴食后两小时内,心梗风险更高。此外,吃得过于油腻,容易形成血栓,引发心梗。老年人宜少吃多餐。

用力排便 用力排便会引起腹压、血压升高,加快心率,血管壁上的斑块也可能因此脱落,堵塞血管,可诱发急性心梗、猝死。建议每天尽量在同一时间排便,排便时不要过于用力。

长时间洗澡 洗澡时全身血管扩张,长时间待在密闭缺氧的环境里,容易引起大脑和心脏缺氧。建议不要在餐后或饥饿的情况下洗澡,洗澡水温应与体温相当,时间不宜过长,10至20分钟就可以。

情绪激动 看电视、打牌、下棋时久坐不动,若情绪突然激动,血压会一路飙升,诱发心肌缺血。建议看电视、打牌、下棋时间不要过长,避免久坐不动和情绪激动。

气温骤变 气温对心肌梗死的影响特别明显,尤其是气温骤降时,往往心血管意外事件高发,也容易引发心脏病。

(《快乐老人报》)

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