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保护心脏健康,需要养成哪些良好的生活习惯?

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avatar 发表于 2022-3-19 11:06:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
在日常生活中,我们要注意养成以下几方面的好习惯:

1.健康饮食。少油少盐,严格控制盐和脂肪的摄入量。

2.规律锻炼。规律、合理的运动不仅能强身健体,还能有效保证脏器功能,预防疾病。

3.管理体重。只要体重能控制在合理范围,心脏疾病的危险因素就有望逆转。

4.定期查体。定期做常规性的查体,有利于我们发现疾病的一些早期征象,对预防和治疗疾病非常重要。

(中国医学科学院阜外医院教授 王增武)
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