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养生是老年人的事?

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avatar 发表于 2022-5-23 08:51:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
养生是老年人的事?

说起养生,很多人都觉得养生是为了长寿,是老年人的事情。而事实上,养生决不能到了中老年阶段才注意,应该从青年时期就要注意。养生在于调和阴阳,达到身体阴平阳秘,同时提高心理的调适能力,保持身体健康,对任何年纪的人来说,养生都是必需的功课。

年轻人的压力较老年人大,有70%的人处于亚健康状态,近八成人都有不同程度的忧郁、焦急、烦躁、易疲劳等不良状态。现实生活中有太多例子表明,年轻人以为自己身壮力强,喜欢熬夜,身体不舒服时,也要坚持“轻伤不下线”。长此以往,不可避免会出现五脏精气损耗,或气血阴阳失调导致正气不足等情况,出现肝郁、脾虚、肝阳上亢、气虚血瘀等,引发疾病,如高血压、糖尿病、脑梗塞、冠心病等。

在此提醒,青年人要培养健康的生活习惯,比如按时作息、每天运动、健康饮食等,要把健康养生方式融入到生活中,才能确保以健康的身心投入到工作中。

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