开启左侧

我的运动缘

[复制链接]
avatar 发表于 2022-5-16 09:59:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
大家都知道,体育锻炼有很多好处,与健康、快乐、美丽都有关联。这些年,我们已经迈入全民健身的时代,每天清晨或傍晚,几乎随处可见锻炼身体的人,街角花园、主题公园、体育场馆里,或繁星点点,或热火朝天,大家都乐在其中。

我也喜欢运动,虽断断续续,但也基本坚持了下来。上大学时,我学的是法律,不过同时连续跳了三年健美操。参加工作、步入家庭后,虽然事情多了,但运动依然是我坚持自我的一种方式。每当走进公园,随处可见的花草虫鸟,显示出蓬勃的生命力。一旁的人们,或在昂首阔步绕圈,或在练拳、练球、练声,大人小孩都沉浸其中、怡然自得。无论是举头看飞鸟,还是低头观跃鱼,衰颓的暮气都会一扫而光。

这些年,我还报了很多健身课,或是在健身房,或是在瑜伽馆,或是在Keep等运动App上跟着视频锻炼。虽然形式在变,但无论是哪一种,总有一种伴随着我。我的关节不太好,每次瑜伽课都会仔细聆听教练的指导,认真掌握要领,并将其融入生活中,在刷牙、上楼、弯腰洗菜时,自然收住核心,顺带屈膝、臀部发力,先不说有什么锻炼效果,至少保护了关节。

就这样慢慢积累,我的马甲线越来越清晰了,体重拿捏住了,40多岁的年龄,仍会像小鹿一样蹦蹦跳跳。偶尔,我也会尝试一些有挑战性的动作,空中瑜伽要在摇摇摆摆的瑜伽带子上完成。每次一步步将身体固定好后,瑜伽教练会用柔美的声音说:“好,放松,你可以用头带着身体翻下去倒立。”只见身边几个老练的,一个个都完成了,还有几个小妹妹哼哼唧唧,我也不知哪里来的勇气,一往无前地下去了,头一秒大脑一片空白,下一秒已经成功倒挂在吊床上了。这种感觉极其宝贵,我赶紧收藏起来,以后再害怕退缩时,可以调出来找找感觉。

有位大姐和我一起合作完成一个平衡动作,她的手推着我的手,从而形成互抗。我定力和专注力都不行,摇摇晃晃,对她有影响。不过,她对我同样有影响,我能明显感觉到她的核心处有一股不语、沉静、强韧的女性力量,也因此她才会如此气定神闲。我被带动了,像武侠片里被传输了功力,瞬间体会到一种宁静。我想,这可不是随随便便能有的,一定是在实践中磨砺沉淀出来的。运动是一种储备,让人安心。

难得周末,阳光明媚,与闺蜜相约骑行。盐池湖畔,清风徐来,足以让人解愠。反求诸己,何乐不为?我俩越骑越带劲,收腹、拉长脖颈,肩膀远离耳朵,黑头发飘起来,从盐池骑到凤凰谷,从柏口窑骑到南山运动公园,大汗淋漓,轻松痛快。

坚持运动,其中的苦乐滋味,只有亲自品尝,才会知道。

张竞/文
162869
comiis_nologin
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册  qq_login wechat_login

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表