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保卫听力三步走

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avatar 发表于 2022-3-14 11:02:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
“谨慎用耳,耳聪一生!”耳朵是我们聆听世界的窗口,我们要减少对耳朵的伤害。

减少擤鼻涕,别用指甲掏耳朵

掏耳朵不要用手指甲,可以用挖耳勺、棉签,注意先消毒。如有必要,可到专业医疗机构清理。擤鼻涕时,应按住一侧鼻孔,稍用力擤出另一侧,一侧一侧进行,以免引起中耳炎。坐飞机、潜水要保护耳朵,可以塞耳塞、点药,以防气压伤。还要当心耳道的炎症、异物等耳病。

听音乐有个“60~60”原则

经常用耳机,掌握“60~60”原则,即听音乐时音量不超过最大音量的60%,连续听的时间不超60分钟;耳机最好选头戴式的;在室内听音乐时尽量不用耳机;在嘈杂环境里尽量不用耳机;重视耳鸣、耳闷、头晕等听力可能受损的早期信号,由噪声引起的听力损伤在一周内就诊,大多可治愈。

突发性耳聋一周内治疗最佳

大多数患者的首发症状是突然耳聋,多为单侧耳发病,此时要立即上医院治疗。还有一些患者会出现眩晕、恶心、呕吐等症状,以及耳内阻塞感或压迫感、耳周麻木感。突发性耳聋在发病一周内及时治疗,大部分可恢复正常听力;发病两周后再治疗,效果大打折扣;病程超过一个月后疗效较差,甚至无法完全恢复。耳鸣是突然性耳聋的另一个重要信号,对持续超过一天的耳鸣,或伴有听力下降等症状,必须警惕。

平时有听力问题,可对耳朵进行两项特色体检——声导抗测试、纯音测听。


(时建康/文 《今晚报》)

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