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频用电子产品,孩子过度用眼

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乡音 未绑定微信 发表于 2021-11-20 09:28:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
有的家庭,因为父母都是双职工,孩子交由长辈看管,孩子在家简直“放飞”了自我,电视、手机轮番“上阵”。

对于家长来说,电视等电子产品可以用来打发时间、娱乐消遣。然而,对孩子来说,电视机里一幕幕未知、神奇又精彩的世界,能满足他们探索世界的好奇心,如果节目选对了还能学到知识。

对此,家长该怎么办呢?

如何在看动画片和保护孩子视力之间做到平衡呢?

业内人士给家长提出了专业的护眼建议。

首先,控制屏幕时间在40分钟以内,尽量减少电视、电脑、手机等对人眼产生辐射。如看书、画画、写字等,要注意引导孩子保持良好的坐姿,同时避免光线过强或过暗,降低对眼睛的伤害。

家长要有意识地帮孩子调整作息时间,尽量早睡早起,保持充足的睡眠。

在饮食方面,尽量减少高糖零食的摄入,多吃蔬菜、水果、鱼等食物。最后,每天尽量安排1个小时以上的户外运动时间,如跳绳、打羽毛球、乒乓球等,对预防近视会有所帮助

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