频用电子产品，孩子过度用眼

有的家庭，因为父母都是双职工，孩子交由长辈看管，孩子在家简直“放飞”了自我，电视、手机轮番“上阵”。

对于家长来说，电视等电子产品可以用来打发时间、娱乐消遣。然而，对孩子来说，电视机里一幕幕未知、神奇又精彩的世界，能满足他们探索世界的好奇心，如果节目选对了还能学到知识。

对此，家长该怎么办呢？

如何在看动画片和保护孩子视力之间做到平衡呢？

业内人士给家长提出了专业的护眼建议。

首先，控制屏幕时间在40分钟以内，尽量减少电视、电脑、手机等对人眼产生辐射。如看书、画画、写字等，要注意引导孩子保持良好的坐姿，同时避免光线过强或过暗，降低对眼睛的伤害。

家长要有意识地帮孩子调整作息时间，尽量早睡早起，保持充足的睡眠。

在饮食方面，尽量减少高糖零食的摄入，多吃蔬菜、水果、鱼等食物。最后，每天尽量安排1个小时以上的户外运动时间，如跳绳、打羽毛球、乒乓球等，对预防近视会有所帮助