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春捂秋冻,不生杂病”

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社区1号 未绑定微信vip vip-forever 发表于 2021-10-1 08:27:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
民间有一句养生谚语说“春捂秋冻,不生杂病”。“春捂”应该怎么做?

国家一级健康管理师王水成:

春捂就是说春季气温刚转暖,不要过早脱掉棉衣,冬季穿了几个月的棉衣,身体产热散热的调节,与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春,乍暖还寒。

气温变化又大,俗话说“春天孩儿脸,一天变三变”,过早地脱掉棉衣,一旦气温下降,身体就会难以适应,导致抵抗力下降,病菌趁虚而入容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季的传染病。

春捂尤其要捂好腿脚,因为脚离心脏最远,血液循环比较差,易受到寒冷空气的侵袭。要关注天气预报,在冷空气来临前的一两天,适当增添衣物,恰到好处地捂,可将感冒、消化不良等拒之门外。

尤其冷热温度频繁交替,我们更要做好春捂。
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