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儿童运动不要成人化,十岁以下孩子不宜选蹦床、拉丁舞等

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文青 未绑定微信 发表于 2021-9-29 11:20:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
儿童运动不要成人化,十岁以下孩子不宜选蹦床、拉丁舞等

开设蹦床兴趣班、给幼儿进行“叠罗汉”训练、随处可见的儿童攀岩训练营……

近年来,许多培训机构推出了一些成人化的儿童运动项目,练习者低龄化趋势明显,特别是“双减”之后,许多家长更热衷于给孩子报体育运动类的课。

专家提醒,近年来儿科接诊的运动损伤患儿增加,其中有儿童在练习蹦床时不幸发生关节严重损伤。需要注意的是,青少年、儿童的骨骼相对于成人骨骼来说更柔软,在进行一些激烈运动时更容易骨折变形。幼童盲目进行蹦床培训容易造成肘关节和踝关节损伤,不建议10岁以下孩子选择蹦床、“叠罗汉”等运动项目。

专家建议,对于小学生和幼儿,应该结合自身生长发育特点,选择一些提升平衡感和灵敏度的运动,如慢跑、跳绳、仰卧起坐、抛球、踢球、丢沙包、健身操等,不宜进行举重等负重训练,也不宜选择拉丁舞、蹦床等成人化的运动项目。

中南大学湘雅三医院儿科副教授陈志衡建议,青少年儿童要格外注意运动安全,不要游野泳,也不要盲目进行激烈的户外运动。儿童在运动前要注意热身、运动量和运动保护,以免造成运动损伤。

胡珍/文
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