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吃月饼时要饮茶,不宜多吃

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社区1号 未绑定微信vip vip-forever 发表于 2021-9-17 10:34:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
吃月饼时要饮茶,不宜多吃
月饼香甜味美、营养丰富,但吃月饼也要讲究科学适量,以品尝为主,否则易引起疾病或旧病复发。吃月饼应遵循以下方法和原则:

1.两餐之间食用

月饼不能当正餐,要在两餐之间食用,如果要在餐后吃月饼,就要在正餐中少吃主食及肉类,以便平衡一天的饮食营养。此外,营养师建议大家分食月饼。把月饼切成小块,和亲友分食,既能多品尝不同口味,还能感受与家人朋友欢聚一堂的乐趣和气氛,同时又避免了摄取过量脂肪和糖。

2.吃新莫存放

新鲜月饼圆正饱满,感观好,香味浓,味美可口。月饼忌高热又怕潮,放久了会失去香味特色,馅也会变质。如将月饼放入冰箱,皮硬味失。而吃了有霉点的月饼又易引起食物中毒。

3.按顺序食用

月饼一般是咸、甜两种,如咸、甜月饼同食,应先吃咸的,后吃甜的;如果备有鲜、咸、甜、辣等不同风味的月饼,应按鲜、咸、甜、辣的顺序吃,才能把月饼的味道品尝出来。

4.食月饼饮茶

吃月饼时要饮茶,这既有助于消化,解油腻,又能增添品尝时的乐趣和气氛。一般来说,吃甜味月饼饮花茶为好,有香甜兼收之妙;吃咸味月饼饮乌龙茶或绿茶为佳,有清香爽口之感。

5.不宜多食

月饼中含有较多的油脂、蔗糖,不宜过量食用,如过量食用会引起胃肠不适或旧病复发,特别是患有糖尿病、胆囊炎、胆石症、胃及十二指肠溃疡、高脂血症、高血压、冠心病的人,应以品尝为主,不宜多食或不食。

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