倒掉鞋里的沙子——张建云

倒掉鞋里的沙子

张建云

当我们愤怒、焦虑和叹息的时候，这些负面情绪就像沉重的石头牵绊着我们，于是我们负重前行，落于人后了。正如一台电脑、一部手机，之所以慢下来，是因为内存将满，没及时清理的缘故。而那些朋友圈的内容、随手下载的App，像极了“小猫钓鱼”故事里的蝴蝶和蜻蜓，好看好玩，引得我们一会儿抓这，一会儿追那——久而久之，我们便在三心二意的享乐中空手而归了。

因为人们喜欢享乐，所以没有乐子时，便愤怒、焦虑和叹息。享乐与负面情绪特别像一枚硬币的两面，物极必反。唯有能管理情绪、时常自省的人才能轻装上阵、轻松上路。

同样的日子，同样的路程，我们为什么感觉负担比别人重呢？情绪的问题。拿破仑说，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。

当然，控制情绪既指控制负面情绪，也包括管理正面情绪。庄子讲过一个控制正面情绪的故事。有一个工匠很会雕刻，他刻的人与真人一样。君王问他，怎么能刻得那么像呢？

工匠回答说，我开始刻的时候，一定要先守斋。守斋，就是不吃荤。“斋三日，而不敢怀庆赏爵禄”，三天之后，心里就不会想领功赚钱的事了。“斋五日，不敢怀非誉巧拙”，五天之后，就不会想会不会有人称赞或是批评的事了。七天之后，就忘了自己的存在，然后便与天地自然、雕刻艺术融为一体了。这是庄子控制情绪的理论：心斋。

事实证明，一个总想着成功之后将如何享受的人，基本上永远不会成功。所以，控制情绪尤为重要。

任何一个让你生气、奢靡和夜不能寐的人和事，都是鞋子里的沙粒、行囊中的石头和心灵上的垃圾，需要将其倒掉、清空，才能安详愉悦。