60％~70％ 的疾病都能够通过自愈力恢复健康

     研究人员发现，只要注意调养和改善生活习惯，60％~70％ 的疾病都能够自愈。


     从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。

    比如不小心蹭破了皮、出了血，过一会就自动止血了；再过几天，伤口就会结痂；一星期后，痂脱了，皮肤恢复平；再过一个月，皮肤已经复原。自动止血就是因为人体有天然的止血药--血小板。


     需要注意的是，在人体自愈系统的调节过程中，常常以减弱或暂时关闭身体某些生理活动为代价，以减少养分的消耗，或使人体某些局部表现出一些症状。


      如发烧，可能是提醒人体某些地方有炎症，而发热则是自愈系统为了医治人体而做的有益调节。


如何激发自愈力？

      现代医学已经发现，不管是中医还是西医，最高明的治疗手段都是通过修复人体自愈系统的平衡，来提高人体的自我痊愈能力。


       因此，治疗的方法不应该是单纯中止疾病症状，而是协助人体完成它该完成的工作。


      自愈力与生俱来，但天然的东西最怕不合适的干预。


如何正确激发自愈力？其实很简单：

一、休息


     劳累时，休息是恢复体能最有效的方法。“三分治，七分养”的“养”就包括充足的休息和有规律的生活。


二、运动


    运动能治愈很多疾病，特别是慢性病。但是需要注意的是要选择适合自己的运动方法。

三、营养



     营养在中医里也叫做”水谷精微”，意思是食物消化后能被人体吸收的、对人体有益的精华部分。


    中医认为：药补不如食补。所以营养对身体很重要，而对于处于恢复中的人体尤其重要。

四、心态


人是身心统一的动物，身体和心灵组成了人的整体。


    身体是心灵的载体，心灵是身体的指挥。如果指挥系统出现了问题，身体的各个器官就不能很好的工作。

五、激发人体五脏自愈力


      所以有经验的中医通常叮嘱病人多喝水，多休息，禁食大鱼大肉等肥甘厚味，避免加重肠胃的负担，给身体一个修复的机会，从而促进机体自愈系统的恢复。


自愈力是人体的“神医”


      激发自愈力其实本质上是一种健康的生活方式，善于运用自愈力自我调养的病人，康复得更快，不仅能省去一大笔医疗费，更是在远期效果上对身体的真正负责。


      当然，利用自愈力祛病健身的方法有一定应用限度，它适用于防治“未病”以及疾病初起时，也就是在疾病刚刚露出一点苗头，机体自愈系统尚有修复力之时。


     如果是一些急症、重症或慢性病，自然要先以挽救生命为主，介入医学手段，对症治疗。

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