如何帮助孩子在假期克服坏习惯

由于疫情防控，孩子们又要经历一个特别的寒假，那么如何帮助孩子在假期克服坏习惯，下面为您支招。

坏习惯一 睡懒觉

偶尔睡个懒觉无可厚非，可是如果天天睡懒觉，睡到中午才起来，那就成问题了。起居作息时间一乱，连带着吃饭、游戏、学习等都跟着乱。更糟糕的是，等到寒假结束，还要恢复到早睡早起的规律作息，由于原先生物钟已经打乱了，又需要一段时间重新调整。

对策：可以宽松一些，比平常起得晚一点，重要的不是几点起床，而是每天都在相对固定的时间起床，不是想睡到什么时候就睡到什么时候。

坏习惯二 看电视

其实，只要有更有趣的事情可做，小孩子是不会太过迷恋电视节目的。孩子贪恋电视，更多是因为没有比它更有吸引力的事情。此外，如果孩子已经懂得上网，做父母的可能还会担心他“沉迷于网络”甚至“染上网瘾”。

对策：看电视太久会影响视力、坐太久会对身体不好等道理不妨都跟孩子讲讲，相比简单粗暴地“我不许你看电视”，这是更尊重他的方式。当然，这些话孩子可能都听腻了。因此，最好的办法还是和他“谈判”，得出一个大家都比较认可的方案，因为是他亲自参与制定的，他就会有意愿去遵守。给孩子决定自己要做什么、该做什么的自由，而不是强制他不许做什么，要做什么。

坏习惯三 不学习

有不少父母认为放假了就让孩子“放松放松”，这是很好的见解。不过，对于学生来说，寒假作业还是要完成的。此外，幼儿园阶段在学琴、学画之类的小孩子，需要每天练习，不能随意间断，即便在假期也需要坚持。

对策：事先跟孩子一起商议好日程表，可以规定好每天的学习时间，或者每天要完成多少学习任务，但具体安排在什么时候可以相对灵活一些。并要求孩子把自己每天的活动内容按照时间顺序记录下来，他自己就能看到玩了多久、学习了多久，不会盲目地觉得“怎么我都没有得玩啊！”

坏习惯四 依赖心

本来在幼儿园里已经会自己吃饭、上厕所、收拾东西了，寒假待在家里，尤其是在老人或保姆照管的情况下，孩子又变得事事依赖。这些“退化”行为，对孩子来说，并没有什么好处。

对策：孩子力所能及的事情，尽量让他独立完成。对于年纪小的孩子，让他自己吃饭、自己穿衣、自己收拾玩具等等。家长要有耐心，可以陪伴他，但要让他自己慢慢做，传递给他的信息是：“你可以做好哦，我相信你。”对大一点的孩子，甚至还可以让他帮大人一点忙。他会因为自己可以承担一定的责任，而感到自豪。

坏习惯五 坏脾气

作息紊乱和“宅”在家中的副作用，就是能晒到太阳的时间少了。光照不足不仅不利于钙质吸收，还会引起抑郁症等一些不良情绪。孩子通常觉得“我辛苦了一个学期，假期就应该放松”，不仅在家为所欲为，连脾气都见长了。

对策：为什么小朋友在幼儿园和学校就会遵守规矩，在家就肆无忌惮。其实是因为，家更让他有归属感和安全感。这不见得是坏事。但也需要给他建立一定的规则和秩序，这样他才能更自如地做自己喜欢的事，如果太过放任，反而会使他缺乏安全感，茫然不知所措。