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[已解决问题] 建议你上厕所时间别超过5钟

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发表于 2020-12-17 09:33:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

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上厕所别超过3分钟~5分钟

当粪便积累到一定体积时,会通过直肠刺激传输至大脑皮层而产生排便反射。正常排便时,会将储存的粪便一次性排净,一般只需3分钟~5分钟,排便结束后不再产生便意。


但是,当肠道环境发生变化或出现病变时,正常的肠蠕动减弱,粪便在肠道的停留时间增加,肠道粘膜会过度吸收粪便中的水分使其变得更加干燥,出现排便困难、排便时间过长。最终,就会导致便秘以及痔疮等疾病的发生。

通常,建议每次大便的时间为3分钟~5分钟,如果超过5分钟还没有便意,应马上起身,等有感觉了再去厕所。


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