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[已解决问题] 养护心脏拍打手臂内侧

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发表于 2020-11-27 10:22:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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闲暇时拍打手臂内侧可以起到养护心脏的效果。心脏与手少阴心经和手厥阴心包经两个经络相连,拍打手臂内侧刺激经络,相当于给心脏一个良性刺激。

拍打应从胸口位置开始,拍至手指即可。每天一次,每次不超过5分钟,力度以拍打时感到舒适为宜。心脏怕寒,除了拍打手臂内侧,还可把手掌搓热后捂在心脏的位置上轻柔按摩,可起到驱寒作用。该动作每天可做2次至3次,每次捂1分钟左右即可。

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