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[已解决问题] 落枕的治疗办法是什么

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发表于 2020-8-19 09:31:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

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落枕是一种自限性的问题,过几天就好了。想快点恢复健康,可以试试如下方法:

1.多平躺休息(也不需要一直躺着),如果有颈托,可以佩戴颈托下床活动。

2.睡觉怎么舒服怎么睡。可以用枕头,也可以不用。枕头的作用实际上是保护颈椎,支撑颈部肌肉,让其放松、休息。习惯仰睡的人,枕头高度应与自己的手掌宽度差不多。习惯侧睡的人,枕头高度应与自己的单侧肩膀高度差不多。如果您经常落枕,可能是枕头不适合您,也可能您已患颈椎病。

3.疼痛急性期(48个小时内)宜冷敷。可把毛巾用冷水打湿(也可用塑料袋装冰块,外面包裹毛巾),敷患处,每次10分钟,每天2~4次,严重者可每小时敷1次。之后可以热敷,也可以洗热水澡。

4.可以吃点肌肉松弛药盐酸乙哌立松片,饭后半小时服用,通常成人一次1片,一天3次。有的患者反映,吃1片就好了。

5.吃点抗炎镇痛药。塞来昔布,早晚各1次,每次1~2粒,饭后半小时服用。依托考昔,1天1粒,晚饭后半小时服用。后者效果更强。或者乐松(胃肠道敏感者建议选前两种),每天两次到三次,每次1~2片,饭后半小时吃。

6.去正规医院的康复科做手法治疗、针灸按摩等,加快恢复。
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