人体缺钾的征兆

钾是人体中必需的一种元素，它有助于心脏、神经和肌肉的正常工作，当体内缺钾时，身体会出现如下几种表现，值得引起注意。

1、疲劳

极度缺钾最常见的症状就是疲劳和虚弱。因为所有的细胞和器官都需要钾来维持正常运转，当它们没有获取足够量的钾时，身体就无法正常运转。

2、肌肉痉挛和疼痛

由于钾有助于肌肉与神经相互沟通，还能帮助肌肉收缩，缺钾会导致肌肉痉挛和疼痛。

3、便秘

体内钾含量偏低会减弱多种身体功能，其中就包括消化功能。如果食物的残渣无法正常移动，就会造成便秘。

4、心律失常

缺钾的人可能有心悸或者心跳不规则的感觉，心律失常会使人感到头晕眼花。尤其是心脏病患者，缺钾的危险性更大。

5、麻木和刺痛感

钾可以保持神经系统的健康，当人体缺钾时，身体就会有麻木或刺痛感。

6、精神疲乏和意识混乱

缺钾会影响精神健康，造成各种精神功能问题，如思绪混乱、意识含糊，以及更严重的精神功能障碍——抑郁症。

如果发现自己有上述情况，要警惕体内有缺钾的可能，可到医院抽血检测。