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[已解决问题] 如何祛肝火

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发表于 2020-8-14 09:22:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

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出现肝火旺的症状,可以“三管齐下”:

1、祛肝火的蔬菜 很多蔬菜都可以消除肝火,常见的有菠菜、芹菜、胡萝卜等,而苦瓜则是祛肝火最为有效的蔬菜。平时可以用苦瓜做成凉拌菜,在焯熟之后放一点点白糖,既能改善发苦的口感,又可以祛肝火、健脾胃。

2、祛肝火的茶饮 喝茶也能祛肝火,比较常见的苦丁茶、野菊花茶都可以。平时办公室喝一杯,清肝明目,提神醒脑,对于肝火旺引起的口干问题,也可以有效改善。

3、祛肝火需要注意“细节” 平时要注意生活细节,养成早睡早起的好习惯,避免经常熬夜,这对肝脏保健很重要。同时,也要注意经常运动。

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