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[已解决问题] 骨刺的家庭疗法有哪些

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发表于 2020-8-11 12:02:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

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跟骨部位长骨刺多见于中老年人,就此介绍六种家庭疗法:

1.穿软底鞋。橡皮底的鞋子对足部较好,胜过皮制的鞋子。

2.垫上泡沫软垫。软垫可减轻骨刺对周围的压迫,可在软垫骨刺相应的部位制造一个洞。

3.热敷。如疼痛厉害,可用热水袋热敷或艾灸。

4.泡脚。轮流用热水及冷水泡脚,对减轻症状大有好处,用冰按摩脚底也有帮助。

5.有选择地锻炼。骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑。

6.减重。偏胖可引发骨刺,减肥刻不容缓。

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