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如何保护眼睛

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发表于 2020-8-6 17:17:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

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眼睛是心灵的窗户,“双目似盈盈秋水”是人人都想拥有的美丽。从健康角度讲,眼睛还是我们人体最累的器官之一。我们应该呵护好这份美丽和健康。

1、动养 动养的重点是要让自己动起来,建议每天适当多活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直会影响视力。

2、食养 平常在家做一些食疗药膳,对眼睛也有很好的滋养功效,比如决明子粥、海带汤、菊花山楂茶、杞菊补血茶。

3、水养 水养就是中医常说的“中医药熏蒸治疗”,利用中药煎剂的热气蒸腾上熏眼部达到明目的治疗效果,物理热敷作用及药物可直达病所,还能湿润眼睑、结膜、角膜,可解决眼睑、结膜、角膜干燥不适等症状。


这里给大家推荐一个可在家自行操作的方法:霜桑叶15~20克洗净,水煎去渣,放凉后用干毛巾浸药液敷病眼。


一般每日多次,2~3天就可见效。也可用霜桑叶煎水温洗,润眼明目的效果也很好。
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