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女性经期能不能吃阿胶、红枣,不能!!

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avatar 发表于 2020-6-17 18:51:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
很多女性认为,月经期间应该吃一些温热、滋补气血的食物,例如红枣、阿胶来补血,其实这是很笼统且错误的观点。

经期饮食很有讲究,吃对了才能起到进补养生的作用。月经前应及时调和气血,不能吃热性的食物,可以吃一点子排、山药、当归、海带等。月经期,阴血下泄,阳气偏旺,这时不能吃偏热的东西,例如红枣、阿胶等。月经过后要滋阴养血,以补充之前经期流失的气血,可以煲一些滋补汤品,如乌鸡枸杞子汤、红枣汤等,也可以吃子排、山药、藕,当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。

月经期间也可以多吃一些黑色的食物,例如黑木耳、黑豆、黑米、黑鱼。


原来不知道,吃错了,分享给小姐妹!
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