运城游泳培训哪家好？运城游泳培训班推荐

如今，社会提倡德智美体全面发展，因此越来越多的人开始意识到体育的重要性，部分父母会选择在孩子小时候，为他报一个体能培训班。众所周知，游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。，所以在众多体育项目中，大部分人往往更愿意选择游泳。那么运城游泳培训哪家好？运城社区小编为您解答：

一、什么是游泳：
游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰 泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。
随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护等；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。等级为：三级、二级、一级、健将、国际健将。

二、游泳主要分类
实用游泳
军事上、生产上、生存技能上、生活服务上实用价值较大的游泳方式称为实用游泳。如爬泳（自由泳）、蛙泳、侧泳、潜泳、踩水（立泳）、水上救护、武装泅渡、反蛙泳（仰泳）和狗刨。
但也有各式各样的花样游泳，这对人的肺活量挑战极高。

竞技游泳
竞技游泳是指有特定技术要求，按游泳竞赛规则规定进行竞赛的游泳项目。游泳从第一届奥运会（1896年）就列入了奥运会正式项目。它可以分为在游泳池比赛和在公开水域比赛两大类。如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳（又称海豚泳）和由这四种游泳组成的个人混合游泳，以及接力游泳比赛游泳。竞技游泳主要是以速度来决定名次的游泳，是根据国家的游泳竞赛规则进行的，称为竞技游泳。
竞技游泳源于英国及澳大利亚，后来传入其他国家，十九世纪中期至二十世纪初，世界各国的游泳比赛开始普遍起来，游泳总会亦相继成立。英国业余游泳总会（前身为都会游泳总会）于1869年成立，是第一个成立的国家游泳总会。在1850年至1860年间，英国与澳大利亚已有际游泳比赛。当国际奥林匹克运动会于1894年6月16日在巴黎成立时，游泳已被列为1894年的奥运项目之一。至于国际业余游泳联会（FINA），则成立于1908年。

花样游泳
花样游泳也称为“艺术游泳”。是集舞蹈、体操、游泳等项目于一体的竞技体育项目，对运动的身材、泳装、头饰、音乐及动作，编排都有很高的要求。它分为单人、双人、集体的比赛项目。它通过运动员的肢体在水面上的运动配合音乐，展现出各种优美动作和各种造型的艺术性，大给群众美好的享受，故有“水上芭蕾”美誉之称。

三、游泳培训班收费标准：
每个的地方的教练收费标准是不同的，现在收费标准一般由以下几种模式：
1、专业教练一对一指导
国家队、省队退役/专业从事游泳授课的。10~12个课时，收费标准在200元/课时。一般能教会两种泳姿：仰泳和蛙泳。

2、带泳池的健身房
私教的价格一般在2000元左右，直到教会为止，泳姿随便挑。

3、对外开放的泳馆
也会安排培训教练，一般少儿是680元/12课时，成人980/12课时。这种收费是一个教练同时指导多个学员，如果想一对一的话，成人大概在1600元左右。

四、游泳注意事项：
1、去游泳池学游泳，应该带好：泳裤(泳衣、泳帽)、浴巾或毛巾、拖鞋、香皂、换洗内衣裤、钱等；
2、身体不适、身患疾病和传染病、夏天中午、雷雨天气、水下不明、水质污染、水下危险，(包括：有伤害生物、有毒生物、海啸海潮、漩涡水急等)不能下水游泳;
3、剧烈运动、吃得太饱、喝酒过量、没有热身，不能马上下水游泳；
4、水上用口吸气，用口鼻吐气，水下用口鼻吐气，不能吸气;头抬高点，不容易呛水，耳朵也不容易进水；
5、耳朵进水只要上岸单脚跳加摇头，水就出来了；
6、学游泳的原理：人的密度只比水大一点，所以只要吸一口空气留在肚子里，人就能在水里浮起来，加上脚蹬手划，就会游泳了；
7、学游泳应该从蛙泳学起，先浅池走划，熟悉水性，再练闷水，然后学习水下、水上蛙泳，很快就学会了；
8、水太冷，游泳时间过长，容易造成脚抽筋;在深水脚抽筋只要：吸气后仰，伸直抬起抽筋腿，用手抓住脚趾向胸前拉几下，就好了。

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