奶酪彩蔬烧云吐司
主料:吐司1片、鸡蛋2个、培根2片
辅料:奶酪适量、西兰花少许、黑胡椒少许、什锦菜适量
步骤:
1.准备好食材
2.什锦菜和培根放入不粘锅炒熟,盛出晾凉备用
3.鸡蛋蛋白分到容器里,蛋黄备用
4.蛋白用打蛋器打到湿性发泡
5.在打发的蛋白里加入炒好的什锦菜、培根和奶酪
6.拌匀
7.把拌好的蛋白分成2份放在吐司上用勺子在中心压个坑
8.烤箱180度预热放入蛋白吐司烤3分钟左右,让蛋白定型
9.拿出吐司,把蛋黄放入事先做好的坑中,再放入烤箱烤5分钟左右即可
10.撒些西兰花碎和少许黑胡椒提味,营养丰富又美味的早餐
小贴士
1、什锦菜:速冻玉米、胡萝卜、豌豆,超市冷鲜食品区有售。
2、培根本身带有咸味,所以就没有再用盐来调味最后加少许黑胡椒碎提味味道就很赞了
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