苏步青：长寿与锻炼分不开

苏步青是我国杰出的数学家，享有101岁高寿。从他的生活细节中，不仅可以读懂其人生追求，还可以感悟其善于养生延年的长寿秘诀。

苏步青常说，自己喜欢吃的，尽量少吃点，不喜欢吃的则要多吃点，荤素皆然。他认为人要保持健康，就不可偏食，这样才能获得比较全面的营养。

白天紧张工作，睡前吟诗填词，这是苏步青的生活写照，他能够长期坚持这种良好的生活习惯。他说：“脑子也要不断运动，动则灵，不动则钝。健脑的办法是多看、多想、多写。”他有一个好习惯，就是每天晚上睡觉前用热水泡脚，然后按摩头部，可以舒展筋骨，有利睡眠。

苏步青还有一套自己的健身方法，每天早晨 5 点半起床洗漱，喝过一杯蜂蜜水后，便开始锻炼。他晚年时经常讲： “我现在眼不花、背不驼，思维还清晰，能翻译德文数学著作，这和年轻时坚持体育锻炼是分不开的。”

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