江河湖海

来自江河湖海的各种鲜活食材，大家运用各自的烹制手法使之变为美味~
用料  

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Q版-舌尖上的江河湖海（鲜）的做法  

• 江鲜~
  
  
• 河鲜~
  
  
• 湖鲜~
  
  
• 海鲜~
  
  
• 还有以往的出品1~
  
  
• 2~
  
  
• 3~
  
  
• 4~
  
  
• 5~
  
  
• 6~
  
  
• 7~
  
  
• 做法以后补上一一说明~
  
  
  

小贴士
#鱼虾含丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等果同吃，就会降低落蛋白质的营养价值。而且水果的某些化学成分容易与海鲜中的钙质结合，从而形成一种新的不容易消化物质。这种物质会刺激胃肠道，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。因此，海鲜与这些水果同吃，至少应间隔半小时~

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