哮喘多发季 预防很关键

　　现在是哮喘的高发季节，哮喘的发病给患者的生活带来诸多不便，长期发作，可导致肺功能损害、肺气肿及呼吸衰竭，严重影响到患者的生活质量。在这个时候，我们应该怎么预防哮喘？
　　预防保健
　　1. 首先避免接触过敏原。常见的过敏因素有：尘螨、猫狗等动物的皮垢，霉菌，花粉，牛奶，禽蛋，蚕丝，羽毛，飞蛾，棉絮，真菌等。有些药物可引起哮喘，如阿司匹林诱发阿司匹林哮喘，如对此类药物过敏，应避免使用。
　　2. 避免吸入烟、尘和植物油、汽油或油漆等气味，预防冷空气，必要时佩戴口罩。
　　3. 现在气候多变，容易引发微生物感染，注意保暖，避免感冒和上呼吸道感染。
　　4. 避免过度劳累：突击性强烈的或长时间的体力劳动，紧张的竞技性运动，均可诱发哮喘。
　　5. 避免精神紧张：情绪波动如忧虑、悲伤、过度兴奋会导致哮喘发作。
　　饮食营养原则
　　1. 支气管哮喘患者的饮食宜清淡，少刺激，不宜过饱、过咸、过甜，忌生冷、酒、辛辣等刺激性食物。
　　2. 过敏性体质的人宜少食异性蛋白类食物，一旦发现某种食物确实可诱发患者支气管哮喘发病，应避免进食，宜多食植物性大豆蛋白，如豆类及豆制品等。
　　3. 饮食要保证各种营养素的充足和平衡，特别应增加抗氧化营养素，如β-胡萝卜素、维生素C、E 及微量元素硒等。β-胡萝卜素、维生素C、E 在新鲜蔬菜及水果中含量丰富，微量元素硒在海带、海蜇、大蒜中含量较丰富。
　　4. 经常吃食用菌类能调节免疫功能，如香菇、蘑菇含香菇多糖、蘑菇多糖，可以增强人体抵抗力，减少支气管哮喘的发作。
　　规律使用治疗哮喘的药物
　　治疗哮喘的药物分为两大类，第一类为缓解剂，这类药物能迅速缓解哮喘症状，通常在哮喘急性发作时使用，如支气管扩张剂如氨茶碱，β2 受体激动剂喘乐宁（沙丁胺醇）等。另一类药物为控制剂，这类药物用于控制和预防哮喘发作，应长期坚持使用，即使患者无症状时，也需每天服药。如患者自觉症状加重等不适，应及时到医院就诊。

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